フレックス - 個人に合わせたフィットネスプランで運動の方法を学ぶ
Flex - Workout Fitness Plansは、パーソナライズされたフィットネスプログラムやエクササイズで運動を学ぶための無料アプリです。このアプリでは、すべてのフィットネス目標に対応した何百ものフィットネスプログラムやエクササイズルーティンにアクセスできます。自分自身の目標とフィットネスプランを選ぶだけで、自動的に進捗状況を追跡し、望む結果を得ることができます。
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エキスパートトレーナーによって構築され、詳細なワークアウト説明と詳細なワークアウトプランの指示がある、カリキュレートされたプログラムから選択できます。減量、筋肉増強、エクササイズのためのプログラムを用意しています。あなたの目標を達成するのに役立つと思われるワークアウトを、最も効果的かつ効率的な方法で選択できます。
プログラムでは、器具（ジムまたは家庭用ワークアウト）、目標、筋肉の使用、またはクイックフリースタイルワークアウトの任意の組み合わせから選択できます。ワークアウトの難易度を選択し、前回のパフォーマンスに基づいて自動的に難易度を調整します。
また、すべてのフィットネスワークアウトにはエクササイズガイドがあり、より良く、よりガイドされた状態で行うことができます。どのエクササイズを行うべきか、どのように行うべきか、セット間にいつ休憩を取るべきかを知ることができます。
